★と豚肉を合わせて揉み、下味を付ける。人参をいんげんの太さ×長さに合わせて切る。◎を大きめの容器に合わせて混ぜておく。

豚肉に人参といんげんを計3〜4本ずつ巻く。少しきつめに、しっかりと巻きます。

全て巻き終わったらサラダ油を回しかけて手で揉むようにして全体に馴染ませ、重ならないように皿に並べる。

ふんわりとラップをかけて600wで4分加熱する。豚肉がまだ赤ければ追加加熱して下さい。

豚肉に火が通ったら熱いうちに合わせておいた◎に入れて馴染ませる。ムラが出来ないように時々上下を返して下さいね。

しっかり味がしみ込んだら出来上がり。朝作ってお弁当に入れる場合はカップに入れて少しタレをかければ大丈夫です。