じゃがいもと鶏むね肉のチリ炒め

ゆりりんまろこ
ゆりりんまろこ @cook_40079208

ビールと一緒にガッツリ!

このレシピの生い立ち
じゃがいもが沢山あったので!

じゃがいもと鶏むね肉のチリ炒め

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じゃがいもが沢山あったので!

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉
  2. 玉ねぎ 1/2玉
  3. じゃがいも 2ー3個
  4. 青ネギ 適量
  5. 胡麻 炒め用
  6. サラダ油 鶏むね肉揚げ用
  7. 片栗粉 適量(鶏むね肉に着ける用)
  8. ●豆板醤 小さじ1
  9. ●すりおろし生姜 小さじ1
  10. ◎酒 大さじ3
  11. ◎ウェイパー 小さじ1/2
  12. ケチャップ 大さじ2ー3
  13. 鶏むね肉浸す用

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を適当な大きさに切って耐熱容器に入れます。

    そこに酒を適当な量入れてレンジで加熱します。

  2. 2

    1の鶏肉の水気をキッチンペーパーで拭き取って片栗粉をつけます。

    油で揚げます。

    揚がったらお皿によけておきます。

  3. 3

    玉ねぎを適当な大きさに切ります。

    胡麻油をフライパンにひいて炒めます。

  4. 4

    じゃがいもを大きめに切ります。

    耐熱容器に入れてレンジで加熱します。

  5. 5

    4を3に入れます。

    ●を入れて炒めます。

  6. 6

    ◎を入れます。

    2の鶏むね肉を入れます。

    水分が少なくなったら
    ケチャップを入れます。

  7. 7

    混ぜ合わせてお皿に盛って刻んだ青ネギをまぶして出来上がり。

コツ・ポイント

特になしです。

レンジの活用で時短に成功♪

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