鶏肉の塩麹みぞれ炒め

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塩麹と大根をたっぷりと使って、簡単なみぞれ炒め。余分な油分を取り除くでの、鶏肉をさっぱりと頂けます。
このレシピの生い立ち
お肉をさっぱりと食べたいので。

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材料

  1. 鶏肉(もも) 1枚
  2. 大根 10cm
  3. 生姜 1かけ
  4. にんにく 1かけ
  5. 塩麹 大さじ1
  6. 万能ねぎ 1~2本
  7. すりごま お好みで

作り方

  1. 1

    大根はすりおろしておきます。

  2. 2

    生姜、にんにくもすりおろして、大根おろしに加えます。塩麹も加えて、よく混ぜておきます。

  3. 3

    鶏肉は、プライパンにクッキングシートを敷いて焼きます。両面を焦げ目がつくまでこんがりと焼きます。

  4. 4

    鶏肉が焼けたら、クッキングシートを取り出し、フライパンの油分をふき取って、鶏肉を一口大に切って、フライパンに戻します。

  5. 5

    すりおろしておいた大根等をフライパンに加えて、中火で水分がなくなるまで炒めます

  6. 6

    水分がなくなったら、火をとめて万能ねぎを加えて混ぜまます。

  7. 7

    お皿に盛り付けて、お好みですりごまをかけます。

コツ・ポイント

クッキングシートを使わず、そのまま、鶏肉を焼いても大丈夫ですが、クッキングシートを使うと、余分な油分を取り除くことができます。
大根おろしは多めでも大丈夫です。胸肉やささみ、豚肉でもOKです。玉ねぎのすりおろしでも合います。

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