簡単!にんじんのマリネ

せいやん☆
せいやん☆ @cook_40084067

簡単にできる、栄養満点のにんじんのマリネです。
お弁当の副菜にもオススメ!
このレシピの生い立ち
簡単に栄養満点な副菜を考えてて、出来上がりました!

簡単!にんじんのマリネ

簡単にできる、栄養満点のにんじんのマリネです。
お弁当の副菜にもオススメ!
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材料

  1. にんじん 大きめ1本
  2. ツナ(オイル無添加) 50g
  3. ☆塩 小さじ2/3
  4. ☆亜麻仁オイル 小さじ2
  5. ☆酢 大さじ1
  6. ☆ブラックペッパー 適宜

作り方

  1. 1

    にんじんは千切りにし、耐熱皿にならべ、レンジで1分30分~2分チンします。

  2. 2

    ☆の調味料を耐熱ボウルに入れ、30秒チンします。

  3. 3

    2のボウルに1とツナを加えて混ぜます。あら熱がとれ、冷やして味が馴染んだら出来上がり。

コツ・ポイント

調味料を合わせたら、レンジでチンするのがポイントです。酢が大さじ1入ってるのですがチンすることでまろやかに仕上がります。

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