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春がきた♪菜の花とツナのチャーハン
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春がきた♪菜の花とツナのチャーハン-レシピのメイン写真

春がきた♪菜の花とツナのチャーハン

一番食品株式会社
一番食品株式会社 @cook_40069256

菜の花が、食材に認知されたのはここ10年くらいです。それまでは、菜種油や蜂蜜採集のために栽培されていました。
このレシピの生い立ち
菜の花を使って、季節をあじわいたいですね。温泉卵が入ることによって、まろやかな味に仕上がりました。

菜の花が、食材に認知されたのはここ10年くらいです。それまでは、菜種油や蜂蜜採集のために栽培されていました。
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菜の花を使って、季節をあじわいたいですね。温泉卵が入ることによって、まろやかな味に仕上がりました。

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春がきた♪菜の花とツナのチャーハン

一番食品株式会社
一番食品株式会社 @cook_40069256

菜の花が、食材に認知されたのはここ10年くらいです。それまでは、菜種油や蜂蜜採集のために栽培されていました。
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菜の花を使って、季節をあじわいたいですね。温泉卵が入ることによって、まろやかな味に仕上がりました。

菜の花が、食材に認知されたのはここ10年くらいです。それまでは、菜種油や蜂蜜採集のために栽培されていました。
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材料

2人分
  • ごはん 茶碗2杯
  • 菜の花 80g
  • ツナ 1/2缶
  • 和風つゆ「きわみ」 1袋
  • 温泉卵 2個
  • にんにく 1かけ
  • 胡麻 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • サラダ油 大さじ2
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    菜の花はひと口大に切り、軽く塩茹でする。にんにくは薄くスライスする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油とにんにくを入れ中火にかけ、香りがでたらツナを加え炒める。温かいごはんと菜の花を加え手早く炒める。

  3. 3

    鍋肌から和風つゆ「きわみ」をまわし入れて炒め、塩・こしょうで味を調整する。最後に香り付けのごま油をまわしかける。

  4. 4

    器に盛り、ごまをかけ、温泉卵をのせる。

コツ・ポイント

にんにくは、サラダ油と一緒に入れてじっくり揚げてください。焦がすと苦みが出ます。ツナを加えたら、火を強火にしてごはんと菜の花をサッと手早く炒めてください。調味液などは、鍋肌からまわし入れることによって、香りが芳ばしくなります。

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一番食品株式会社
一番食品株式会社 @cook_40069256
2015/03/10 07:52に公開
一番食品は、創業以来「おいしく食べて、健康を維持する食の創造と提供」を目指しています。例えば、代表商品の和風つゆ「きわみ」は、化学調味料・着色料・合成保存料無添加。厳選した国産だし素材を使って老舗蕎麦屋の味にこだわっただけでなく、第4回ものづくり日本大賞優秀賞を受賞した無菌充填システムで1食分ずつ充填。常温で6か月出来たてのおいしさをキープでき、年間180万食以上のご愛顧をいただいています。
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このレシピのキーワード

炒飯 ツナ 菜の花 にんにく 卵 ゴマ ご飯

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