花粉症&便秘対策☆バナナのヨーグルト和え
♡えみみみみん♡ @cook_40084772
体に良いだけでなくさっぱり美味しいヘルシースイーツ。毎朝の朝食で食べていたらアレルギー性鼻炎の症状が軽減！
このレシピの生い立ち
昔こらアレルギー性鼻炎に苦しみ、体質改善をしたかったのと、妊娠中にひどい便秘に悩まされたから
花粉症&便秘対策☆バナナのヨーグルト和え
体に良いだけでなくさっぱり美味しいヘルシースイーツ。毎朝の朝食で食べていたらアレルギー性鼻炎の症状が軽減！
このレシピの生い立ち
昔こらアレルギー性鼻炎に苦しみ、体質改善をしたかったのと、妊娠中にひどい便秘に悩まされたから
作り方
- 1
バナナを適当な厚さで輪切りにする
- 2
1を、ヨーグルトとオリゴ糖と和える
- 3
器に盛り、グラノーラをかけて完成！
- 4
＊オリゴ糖はビフィズス菌を増やす働きをしてくれるので、砂糖よりは是非こちらを使いたいところです
- 5
＊便秘対策にはエクストラバージンオリーブオイルをスプーン1杯垂らすと良いらしい
- 6
＊お好みでジャムを加えても美味しいです
コツ・ポイント
特にコツはありませんが、トッピングや混ぜる材料はなるべく体に良いものを使用したいところです
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