イタリアンそうめん

そらまさ @cook_40080831
夏の定番そうめんをアレンジ。野菜をたっぷり使い、栄養満点。とまとの酸味、しそ・バジル・ルッコラの香りが、食欲を刺激します♪
このレシピの生い立ち
夏場は暑くて、どうしても食欲が落がちです。
かといってそうめん単体で食事を済ませてしまうと栄養不足に…。
そこで考えたのが、そうめんとサラダのドッキング。
和風のだしとハーブの相性もばっちりです!
イタリアンそうめん
夏の定番そうめんをアレンジ。野菜をたっぷり使い、栄養満点。とまとの酸味、しそ・バジル・ルッコラの香りが、食欲を刺激します♪
このレシピの生い立ち
夏場は暑くて、どうしても食欲が落がちです。
かといってそうめん単体で食事を済ませてしまうと栄養不足に…。
そこで考えたのが、そうめんとサラダのドッキング。
和風のだしとハーブの相性もばっちりです!
作り方
- 1
鍋に、だし・清酒・しょうゆ・みりん・塩をいれ加熱し、めんつゆを作る(市販のめんつゆに清酒を加えて作るのでも可)。
- 2
めんつゆの粗熱が取れたら、ざっくりと粗みじん切りにしたとまとを加え、味を馴染ませながら冷やす。
- 3
きゅうりを拍子木切り、赤しそとバジルを千切りにする。
- 4
そうめんは規定時間で茹で上げ、冷水でよく冷やし、水気を切っておく。
- 5
器にそうめんを盛り、めんつゆを注ぐ。
きゅうりを散らし、赤シソ・バジル・ルッコラを盛り付ける。
コツ・ポイント
そうめんは、よく水気を切らないと味が薄くなってしまうので注意。
しっかりとだしを効かせれば、減塩にも役立ちます。
清酒たっぷりでうま味UP!
お好みで、練り梅を加えても美味しくいただけます。
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