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ブレンダーで冬のグリーンスムージー
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ブレンダーで冬のグリーンスムージー-レシピのメイン写真

ブレンダーで冬のグリーンスムージー

Mameyakko
Mameyakko @cook_40085561

ミキサーなくてもブレンダーでグリーンスムージーが作れます
このレシピの生い立ち
グリーンスムージーが飲みたいけどミキサーがない!冬はみかんが安いので、酸味を出すために加えています。

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材料

1〜2人分
  • 水 200cc
  • 熟れたバナナ 2本
  • 小粒みかん 1個
  • チンゲン菜 2株(一袋)
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作り方

  1. 1

    材料を用意します。

    • ブレンダーで冬のグリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    ブレンダーが使える深い容器に水200ccを入れ、その上から皮を剥いたバナナとみかんをちぎりながら入れます。

    • ブレンダーで冬のグリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    チンゲン菜はよく洗って茎だけをちぎって先に入れ、一番上に葉っぱだけを入れます。

  4. 4

    容器を傾けて水と葉っぱを粉砕するようにブレンダーのターボモード(あれば)で混ぜます。

  5. 5

    固形がなくなってきたら普通モードでドロドロになるまで混ぜて完成。

    • ブレンダーで冬のグリーンスムージー作り方5写真
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Mameyakko
Mameyakko @cook_40085561
2012/12/09 01:08に公開
1人暮らしのOLが料理に挑戦しています。レシピを考えるのは苦手なので基本つくれぽ専門。ちょっとマクロビに興味あり。
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このレシピのキーワード

スムージー みかん バナナ チンゲンサイ

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