絶品!!こっくりとろとろキャラメル塩煮豚

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

調味料は塩と砂糖だけ!まるで醤油が入っているかのような色つやとコクのある味!意外にさっぱりしていてびっくりな美味しさ!
このレシピの生い立ち
スプーン印レシピコンテストで入賞したレシピです。お醤油なしで、塩分ひかえめの美味しい角煮を作りたくて、砂糖をカラメルにしてみたところ大成功でした。

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材料

3人分
  1. 豚バラブロック 500g
  2. 小さじ1
  3. 砂糖(あればきび砂糖) 大さじ3
  4. お酒 大さじ2
  5. 昆布 5cm角1枚

作り方

  1. 1

    豚肉は4cm角に切り、塩をもみこみサラダ油をしいたフライパンで表面に焼き色をつけておく。

  2. 2

    圧力鍋に砂糖とお酒をいれて煮詰め、茶色く色づいてきたら水大さじ1(分量外)を加える。

  3. 3

    1を2に入れ、炒めながら全体にしっかりからめる。

  4. 4

    昆布と、豚肉がひたひたにつかるくらいの水を入れふたをして加熱、圧力がかかってから20分加圧する。

  5. 5

    火を止め、自然に圧力が下がるまで放置。

  6. 6

    圧力がさがったらフタをあけ、水分がほとんどとび、とろりとするまで煮詰めたら出来上がり。

コツ・ポイント

カラメルを作るときは焦がさないよう、色づいてきたなあと思ったらすぐにお水を加えてください。(このときはねるので注意)
最後は、しっかり煮詰めてつやよく仕上げてくださいね。
砂糖の保水効果でお肉もしっとり柔らか。

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レシピ作者

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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