ズッキーニと鶏肉の黒胡麻ソースがけ。

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「日清ベジフルーツオイル」でサクッ、じゅわ~っと仕上げたズッキーニと鶏肉にとろとろの黒胡麻ソースをかけました(◡‿◡✿)
このレシピの生い立ち
「日清ベジフルーツオイル」は時間が経ってもサクッと軽い食感が続くということで、色々な食感が楽しめるよう、ズッキーニと鶏肉を使用しました。

ズッキーニと鶏肉の黒胡麻ソースがけ。

「日清ベジフルーツオイル」でサクッ、じゅわ~っと仕上げたズッキーニと鶏肉にとろとろの黒胡麻ソースをかけました(◡‿◡✿)
このレシピの生い立ち
「日清ベジフルーツオイル」は時間が経ってもサクッと軽い食感が続くということで、色々な食感が楽しめるよう、ズッキーニと鶏肉を使用しました。

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材料

2人分
  1. ズッキーニ 1/2本
  2. 鶏もも肉 1/2枚
  3. ・醤油 大さじ1
  4. ・ガーリックパウダー 少々
  5. ・荒挽き黒胡椒 少々
  6. 片栗粉 適量
  7. 日清ベジフルーツオイル 適量
  8. 黒胡麻ソース  
  9. ●黒すり胡麻 大さじ4
  10. ●酒 大さじ2
  11. ●みりん 大さじ1
  12. ●オイスターソース 大さじ1
  13. ●味噌 大さじ1
  14. ●はちみつ 大さじ1
  15. ●醤油 小さじ1
  16. ごま 小さじ1
  17. ●中華だし 少々

作り方

  1. 1

    ズッキーニは乱切り、鶏もも肉は観音開きにし、一口大に切ります。

  2. 2

    ズッキーニはそのまま、鶏もも肉は醤油、ガーリックパウダー、荒挽き黒胡椒で下味を付けてから片栗粉をまぶし、それぞれ日清ベジフルーツオイルで揚げます。

  3. 3

    黒胡麻ソースは●の調味料を耐熱皿に入れてレンジで3分(700W)ほど加熱して作ります。

  4. 4

    揚がったズッキーニと鶏もも肉をよく油をきってお皿に盛り、黒胡麻ソースをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

黒胡麻ソースの加熱時間はご家庭のレンジにより違ってきますので、様子を見ながら加熱してみてください。

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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