便秘解消☆ｵﾘｺﾞ糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｲﾁｺﾞmama @cook_40086867
何をやっても出なかったｱﾀｼ…朝ｺﾚを食べ始めてから毎日出ます☆
このレシピの生い立ち
ｶﾅﾘ頑固な便秘なｱﾀｼ。以前ゎ薬やｾﾝﾅ茶愛用でしたがお腹を冷やして出す方法が嫌で…色々試してオリゴ糖で落ち着きました(^-^)何をやっても駄目だったけど、ｺﾚにしてから半年以上便秘知らず☆毎日快調ﾃﾞｽ☆
便秘解消☆ｵﾘｺﾞ糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
何をやっても出なかったｱﾀｼ…朝ｺﾚを食べ始めてから毎日出ます☆
このレシピの生い立ち
ｶﾅﾘ頑固な便秘なｱﾀｼ。以前ゎ薬やｾﾝﾅ茶愛用でしたがお腹を冷やして出す方法が嫌で…色々試してオリゴ糖で落ち着きました(^-^)何をやっても駄目だったけど、ｺﾚにしてから半年以上便秘知らず☆毎日快調ﾃﾞｽ☆
作り方
- 1
ﾊﾞﾅﾅを器に入れ、ﾊﾞﾅﾅをﾌｫｰｸでつぶす。
(粗めで食感があるのがｵｽｽﾒ) - 2
1にﾖｰｸﾞﾙﾄを入れる。
- 3
2にオリゴ糖を適量入れ、全体が混ざる様ｸﾙｸﾙしたら出来上がり。
- 4
追記→バナナのかわりにｷｳｲでもｵｯｹｨです☆
コツ・ポイント
オリゴ糖はﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ３杯から試して自分のｲｲ量を探してみて下さい。
ヨーグルト&ｵﾘｺﾞ糖だけでも出ますがバナナorｷｳｲINで更に効果up☆
ﾊﾞﾅﾅゎ1/2~で効果あり。でも私ゎ面倒なので丸ごと一本入れちゃいます
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