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ネバネバヘルシー-レシピのメイン写真

ネバネバヘルシー

CHISAまま
CHISAまま @cook_40086490

ネバネバで身体の中からキレイに!
このレシピの生い立ち
昔びっくりド○キーにネバネバメニューがあってハマってしまって♪
それを真似してみました。

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材料

一人分
  • 豆腐(できれば絹) 1/3丁
  • オクラ 1~2本
  • 納豆 1パック
  • トマト 1/4もしくは1/2
  • ポン酢 適量
  • 大葉 1枚
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作り方

  1. 1

    一口大(サイコロ)に切った豆腐を器にドーンとのせます。
    オクラはさっと湯がいておきましょう。

  2. 2

    納豆をかき混ぜたら、豆腐の上にのせます。湯がいたオクラは小口切りにして更にのせます。
    トマトは細かく切ってのせます。

  3. 3

    最後にポン酢を好きなだけかけ、細かく切った大葉を散らしたら完成。

コツ・ポイント

混ぜて切ってのせるだけなので、簡単に出来ます。ダイエットしてる方におすすめです。

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CHISAまま
CHISAまま @cook_40086490
2012/12/08 07:06に公開
毎日ご飯を作らなければならない主婦。日々美味しいものを求めてます♪(笑)
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このレシピのキーワード

大葉 オクラ トマト 納豆 豆腐

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