さっぱり!サラダ風お蕎麦

ありぼん @cook_40044370
サラダ感覚のおそば。ポン酢を使ってるので、さっぱり。練りごまでこくがありますよー。
このレシピの生い立ち
夏バテ防止メニューと美容メニューを兼ねました。
「スプラウト」に高いアンチエイジング効果があるという情報を雑誌から得て、「香の物」の発酵食品の酵素パワーと合体。
ポン酢と練りごまでソースを作り、栄養と食べやすさを考えました。
さっぱり!サラダ風お蕎麦
サラダ感覚のおそば。ポン酢を使ってるので、さっぱり。練りごまでこくがありますよー。
このレシピの生い立ち
夏バテ防止メニューと美容メニューを兼ねました。
「スプラウト」に高いアンチエイジング効果があるという情報を雑誌から得て、「香の物」の発酵食品の酵素パワーと合体。
ポン酢と練りごまでソースを作り、栄養と食べやすさを考えました。
作り方
- 1
オクラだけゆでて、材料を用意する。
- 2
ミョウガは千切り・オクラは薄くスライス・柴漬けはお好みの大きさに、カットする。
- 3
タレ作り
練りごま(大さじ1)をポン酢でお好みの加減でのばす。
(おそばに絡み付く程度のドロドロがおすすめ) - 4
ゆでて冷たくしめてよーく水切りしたおそばと、お野菜達、タレをボールでよーく和えて完成。
コツ・ポイント
ミョウガが入ってるので、少し大人な向きかもしれません。
全部混ぜた後、味が足りないようなら、ポン酢かタレを多めに作っておいてかけてください。
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