揚げないのでカロリー減だよ!カレーパン

ライアンとリサのママ
ライアンとリサのママ @cook_40036619

カレーパンって揚げてると中身が出てきたりしませんか???思ったより難しいですよね?このカレーパンは揚げないのにカリっとしてます。カロリーも心配しないで良いし、後片付けの手間も無し!!まさに一石二鳥(*^^)v
このレシピの生い立ち
基本のパン生地を使って、色々なパンを作りたかったけどカレーパンの為に揚げるのは後片付けが面倒だからこのやり方にしてみました。後の残りのパンはお好きなように・・・・。

私はこのHarumieさんのドライカレーが大好きなので
これを使いたかったんです(*^_^*)

揚げないのでカロリー減だよ!カレーパン

カレーパンって揚げてると中身が出てきたりしませんか???思ったより難しいですよね?このカレーパンは揚げないのにカリっとしてます。カロリーも心配しないで良いし、後片付けの手間も無し!!まさに一石二鳥(*^^)v
このレシピの生い立ち
基本のパン生地を使って、色々なパンを作りたかったけどカレーパンの為に揚げるのは後片付けが面倒だからこのやり方にしてみました。後の残りのパンはお好きなように・・・・。

私はこのHarumieさんのドライカレーが大好きなので
これを使いたかったんです(*^_^*)

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材料

6個
  1. パンの生地 300g
  2. 残りのカレー 300g
  3. 玉子 1個
  4. パン粉 適量
  5. 適量

作り方

  1. 1

    1次発酵後のパン生地を1個50gx6個にしてベンチタイムを約15~20分

  2. 2

    カレーの残りを1個x6個用意
    *今回、Harumieさんの10分で出来る
    ドライカレーを少しスパイシーに仕上げ使用しました。

  3. 3

    パン生地を伸ばして真ん中にカレーを包む。綴じ目はしっかりする。

  4. 4

    玉子にくぐらせ、パン粉を付ける。
    綴じ目を下にして2次発酵で約40分~1時間置く(生地が2倍ほどになるまで)

  5. 5

    2次発酵後のパンに
    スプレー式のオイルを万遍なく吹きかける。180度のオーブンで20分焼く

コツ・ポイント

揚げる代わりにスプレータイプの油を万遍なくスプレーしてください。
パン生地1個50gで中身も50g位が丁度良い大きさです。

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ライアンとリサのママ
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アメリカに住んで「食べたい物は自分で作るしかない」と学びました。作るのも食べるのも大好き!何をするにもキッチンで1日の大半を子供と過ごしています。渡米してからパンやお菓子作りに目覚め、作っては食べダイエットも忘れて体重増加中(^^ゞ良かったら覗いてください。
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