糖質制限!厚揚げのニラ納豆がけ

pinga♪
pinga♪ @cook_40090010

ニラと納豆の相性は抜群!あと一品のおかずやおつまみにも。
このレシピの生い立ち
厚揚げとニラが悪くなりそうだったので何かできないかなーと。

糖質制限!厚揚げのニラ納豆がけ

ニラと納豆の相性は抜群!あと一品のおかずやおつまみにも。
このレシピの生い立ち
厚揚げとニラが悪くなりそうだったので何かできないかなーと。

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材料

4人分
  1. ニラ 4本くらい
  2. 納豆 2パック
  3. 厚揚げ豆腐 1〜2パック

作り方

  1. 1

    ニラは1cmくらいに切り、サッと茹でたら冷水で冷やし、よく絞っておく。

  2. 2

    納豆はタレからしも全て混ぜ、茹でたニラも入れてよく混ぜる。

  3. 3

    厚揚げは食べやすいサイズにカットし、レンジで温めておく。

  4. 4

    温めた厚揚げにニラ納豆をのせて完成。

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pinga♪
pinga♪ @cook_40090010
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両親が糖尿病で、2011年から糖質制限を取り入れながら自分もダイエット?をしてきましたが、妊娠したら妊娠糖尿病になってしまい(^_^;)なるべく手がかからない、簡単で糖質オフな料理を目指しています。最近はほとんど覚書き用です。
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