ゴーヤのピリ辛みそ炒め

オレンジケーキ93
オレンジケーキ93 @cook_40035383

ゴーヤチャンプルに飽きたら、この一品。ご飯がすすみます。

このレシピの生い立ち
家の庭でゴーヤができすぎて困っていたところ、なすのみそ炒めからヒントを得て作ってみました。簡単でおいしいです。コチュジャンはお好みで増やしてもOKだと思います。

ゴーヤのピリ辛みそ炒め

ゴーヤチャンプルに飽きたら、この一品。ご飯がすすみます。

このレシピの生い立ち
家の庭でゴーヤができすぎて困っていたところ、なすのみそ炒めからヒントを得て作ってみました。簡単でおいしいです。コチュジャンはお好みで増やしてもOKだと思います。

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材料

2人分
  1. ゴーヤ 1本分
  2. 鶏ひき肉 100g
  3. 味噌 大さじ1
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. コチュジャン 小さじ1
  7. 玉ねぎ 1/2個
  8. 下味用
  9. しょうゆ 小さじ1/2
  10. 小さじ2
  11. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    ゴーヤは半分に切り、種をとりうすく切っておく。玉ねぎもうすくきっておく。下味のしょうゆ、酒、片栗粉をひき肉に混ぜておく。味噌、砂糖、酒、コチュジャンを合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油をひき、ひき肉を炒め、ゴーヤ、玉ねぎを加え、十分に炒める。

  3. 3

    合わせた調味料を加えてさらに加熱し香りを出して炒め合わせる。

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味が気になる人は、塩もみをしてしばらくおき水にさらして絞ってから炒めるとよいです。

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奈良県北部在住。お菓子作りが大好きです。最近はパンもちょくちょく…。料理もこりだすと新作のオンパレードです♪ただ今ふたりのやんちゃ娘たちの子育て中。沖縄 コブクロ大好きです♪♪♪
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