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オードブル★レンチン鮭のヨーグルトソース
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オードブル★レンチン鮭のヨーグルトソース-レシピのメイン写真

オードブル★レンチン鮭のヨーグルトソース

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

クリスマスやパーティーにピッタリな簡単メニュー。レンチン5分だと、バレないですよ(*^_^*)
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クリスマス用に作りました

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材料

3~4人分
  • 生鮭 2切れ(200g)
  • ヨーグルト 大さじ2
  • 白ワイン 大さじ2
  • 塩・胡椒 少々
  • パプリカ(赤・オレンジ) 合わせて1/6コ
  • フレシュオレガノ 適宜
  • 柚子 1/4コ
  • ピンクペッパー 適宜
  • のっけてジュレ(レモン&バジル) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鮭は塩(ひとつまみ)を振り下味を付け、暫く置き、出た水気を拭き取る

  2. 2

    耐熱容器に①とワイン、塩・胡椒を入れ、レンジ700Wで約1分30秒加熱

  3. 3

    場所替えをし、上下を返し、更に2分~3分、鮭に火が通るまで加熱し、そのまま常温まで冷ます

  4. 4

    ③が常温まで冷めたら、皮と骨を取り、食べやすい大きさに切る

  5. 5

    ③の鮭の蒸し汁にヨーグルト、ゆずの絞り汁、小さな千切りにした、ゆず皮、パプリカを加え混ぜ合わせる(塩・胡椒で味を整える)

  6. 6

    ⑤のヨーグルトソースをお皿に注ぎ、切った鮭を乗せ、ポン酢ジュレをかける

  7. 7

    飾りにピンクペッパー、オレガノを散らせば完成です

  8. 8

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています

    • オードブル★レンチン鮭のヨーグルトソース作り方8写真

コツ・ポイント

レンジの加熱は、何度か場所替えをし、様子を見ながら、少しずつ加熱して下さい。余熱も上手に使って火を通して下さい

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/12/24 07:41に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

鮭 パプリカ ゆず ヨーグルト レモン オレンジ

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