市販のジャワカレーで簡単ラムカレー☆

テト☆ママ
テト☆ママ @cook_40048992

ラム肉がたくさんあって、ジンギスカンも飽きたのでカレーを作ってみました。
このレシピの生い立ち
骨付きの肉をオススメしてたりするレシピもありますが、これは骨のないラム肉で作ってみました。スパイスをたくさん買ってもまたいつ作るかわからないので、ここは「ジャワ」と謳っている「ジャワカレー(辛口)」を使って作ってみたら、思った以上に本格派!

市販のジャワカレーで簡単ラムカレー☆

ラム肉がたくさんあって、ジンギスカンも飽きたのでカレーを作ってみました。
このレシピの生い立ち
骨付きの肉をオススメしてたりするレシピもありますが、これは骨のないラム肉で作ってみました。スパイスをたくさん買ってもまたいつ作るかわからないので、ここは「ジャワ」と謳っている「ジャワカレー(辛口)」を使って作ってみたら、思った以上に本格派!

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材料

2人分
  1. ラム肉 250g
  2. 玉ねぎ 2個
  3. にんにくのすりおろし 大1
  4. 生姜すりおろし 大1
  5. ヨーグルト(無糖) 200gくらい
  6. ジャワカレー辛口(カロリーオフ 4皿分
  7. トマトピューレ 150g
  8. 150~200cc
  9. ればラムマサラ 少々
  10. 適量
  11. ればローリエ 1枚

作り方

  1. 1

    ラム肉に、にんにくすりおろし・しょうがすりおろしを揉み込みヨーグルトも加える。あればガラムマサラも入れ漬けておく。2時間

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにし、フライパンに油を敷いてしんなり飴色手前くらいまで炒める。

  3. 3

    そこに、ラム肉を漬け汁ごと入れよく炒める。ラムが大体焼けたらトマトピューレを加え、ローリエを入れて煮込む。

  4. 4

    沸々してきたら、カレールーを加え、水分が足りなければ様子を見ながら水を加える。よく煮込みラムが柔らかければできあがり♪

コツ・ポイント

どっちかというとドロっとした感じが、インド屋さんのカレーに近いと思います。

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テト☆ママ
テト☆ママ @cook_40048992
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バレエダンサーなので、なるべくカロリーが高くなく、体にいいものをバランスよく、と思い料理を作っています。
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