チンゲン菜のお花が咲いたよ❀スープ♡

LAYLA*
LAYLA* @cook_40032237

チンゲン菜をまるごと使ったミルク風味のおいしいスープです♪
このレシピの生い立ち
可愛いお花みたいなチンゲン菜♡この形を活かしてサントリー天然水を使ったヘルシーで美味しいスープを作ってみました^^♪

チンゲン菜のお花が咲いたよ❀スープ♡

チンゲン菜をまるごと使ったミルク風味のおいしいスープです♪
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可愛いお花みたいなチンゲン菜♡この形を活かしてサントリー天然水を使ったヘルシーで美味しいスープを作ってみました^^♪

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材料

2人分
  1. チンゲン菜 2株
  2. ハム 2枚
  3. 玉ねぎ 中1個
  4. にんじん 薄切り6枚分
  5. サントリー天然水 2と1/2カップ
  6. 鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ2
  7. 牛乳 1カップ

作り方

  1. 1

    にんじんは薄切りして、型抜きしておく。チンゲン菜は根元3cmほど切り落とし、根元は塩ゆでする。にんじんも一緒にゆでる。

  2. 2

    チンゲン菜の葉の部分と玉ねぎとハムは1cm角に切る。

  3. 3

    鍋を熱し、ハムをいため、玉ねぎ、チンゲン菜も炒める。しんなりしてきたら、水とスープ(顆粒)を加えて煮る。

  4. 4

    軟らかく煮たら、牛乳を加え、味を見て必要であれば塩コショウで味を調える。このとき沸騰しないように注意する。

  5. 5

    器に③を注いでチンゲン菜の根元を飾り、にんじんを浮かべて出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜が軟らかくなってから牛乳を加えることと、その後沸騰させないことです!チンゲン菜のシャキシャキ感がクセになるおいしさですよ~♡

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H23.管理栄養士免許取得H25.病院管理栄養士
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