チンゲン菜と春雨のスープ

けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa

秋が旬のチンゲン菜を使った美味しいスープです。
このレシピの生い立ち
βカロテンやビタミンCが豊富なチンゲン菜を使って美味しく食べられるスープにしました。

チンゲン菜と春雨のスープ

秋が旬のチンゲン菜を使った美味しいスープです。
このレシピの生い立ち
βカロテンやビタミンCが豊富なチンゲン菜を使って美味しく食べられるスープにしました。

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材料

2人分
  1. チンゲン菜 1/2株(70g)
  2. しいたけ 2枚(30g)
  3. にんじん 小1/4本(25g)
  4. 300ml
  5. 鶏がらスープの素 小さじ1/3
  6. しょうゆ 小さじ1
  7. 春雨(乾) 10g
  8. 1個(50g)

作り方

  1. 1

    チンゲン菜は3cm長さに切り、しいたけは薄切りにする。にんじんは半月切りにする。

  2. 2

    鍋に水、鶏がらスープの素を入れ、チンゲン菜の茎の部分、しいたけ、にんじんを加えて中火で煮る。

  3. 3

    にんじんが柔らかくなったら、食べやすい大きさに切った春雨、チンゲン菜の葉の部分、しょうゆを加えてさっと煮る。

  4. 4

    溶き卵を回し入れ、卵に火が通ってふんわりとしたら火を止める。

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けんこうなかつがわ
けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa
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『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!
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