地中海風ひよこ豆のサラダ

Maiキュイジーヌ
Maiキュイジーヌ @cook_40059663

ひよこ豆と紫玉ねぎでちょこっとオリエンタル?
このレシピの生い立ち
健康的な豆をたっぷりとりたくて

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材料

2人分
  1. ひよこ豆 1缶
  2. ツナ缶 1缶
  3. 紫玉ねぎ 1/2個
  4. トマト 1個
  5. バジル 10枚位
  6. オリーブ 大さじ2
  7. レモン 大さじ1 2/1
  8. 塩 コショウ 適量
  9. マスタード 大さじ1

作り方

  1. 1

    紫玉ねぎとトマトは粗みじん切りにします。

  2. 2

    ボールにひよこ豆、ツナ缶、1の野菜を入れ、オリーブオイル、レモン汁、粒マスタード、塩、コショウで味付けします。

  3. 3

    バジルを手でちぎって一混ぜしたら出来上がりです。

コツ・ポイント

切って混ぜる、ただそれだけです。

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