切り昆布の酢の物
とっても簡単、いくら食べても太らなそう～
ダイエっターの味方です！
このレシピの生い立ち
いつも煮物だから、変化が欲しくて
作り方
- 1
切り昆布を適当な長さに切り、熱湯で湯どうしする。人参、ゆず皮は千切りにしておく。
- 2
鍋に調味料を全部入れ、火にかけ、沸騰したら、じゃこ、人参、切り昆布を入れ火を止める。冷めてから胡麻とゆず皮を乗せたら完成
コツ・ポイント
味は好みで、微調整してください。
昆布は酢と摂取することによって昆布のカルシウムを効果的に吸収できます。
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