みず菜とデコポンのスムージー♪-レシピのメイン写真

みず菜とデコポンのスムージー♪

クックR71JS2☆
クックR71JS2☆ @cook_40068312

後味さわやかなスムージー。ダイエットのお助けにも♪☆
このレシピの生い立ち
スムージーの本に、生きた酵素をたっぷり体に補給できると書いてあり、オリジナルで作ってみました。食事の前に飲めば、ダイエットに効果的だとか…。

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材料

  1. 水菜 3株
  2. サンチュ 3枚
  3. デコポン 1個
  4. バナナ(完熟) 1.5~2本
  5. 200ml

作り方

  1. 1

    みず菜、サンチュを水洗いして、適当な大きさに切る。

  2. 2

    バナナ、デコポンは皮をむいて、ちぎる。

  3. 3

    材料とお水を、ミキサーにかけて、出来上がり☆

コツ・ポイント

ミキサーの容量に合わせて、材料を調節してください。

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