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簡単ダイエット☆豆乳きなこバナナ
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簡単ダイエット☆豆乳きなこバナナ-レシピのメイン写真

簡単ダイエット☆豆乳きなこバナナ

ささお@
ささお@ @cook_40078224

きなこ大好きさんにおすすめ簡単ダイエット☆便秘にも効きます\(^o^)/
ペットのエサじゃありません←
このレシピの生い立ち
すぐに作れてあったかくて太らなくて甘くて美味しいもの~?♪と考えた時に生まれました。ちょっと時間がある日の朝や、昼食を作るのが面倒な時に置き換えダイエットとして食べてます\(^o^)/便秘にも効果ありでした~☆

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ささお@
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きなこ大好きさんにおすすめ簡単ダイエット☆便秘にも効きます\(^o^)/
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材料

1人分
  1. バナナ 1本
  2. 豆乳 100ccぐらい(多めで!)
  3. きなこ お好きなだけ♪
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作り方

  1. 1

    バナナをスプーンで潰す。包丁で切った方が早いかもしれませんが、洗い物を出したくないので頑張ります
    \(^o^)/

    • 簡単ダイエット☆豆乳きなこバナナ作り方1写真
  2. 2

    豆乳を入れる。軽く混ぜたらレンジでチンします。飲み物を温めるのと同じ要領で。

    • 簡単ダイエット☆豆乳きなこバナナ作り方2写真
  3. 3

    あったまったらきなこを入れて、ぐるぐる混ぜたら完成です☆
    お好みで再度レンチンしてもおっけーです
    \(^o^)/

    • 簡単ダイエット☆豆乳きなこバナナ作り方3写真

コツ・ポイント

豆乳を入れてチンする時、チンしすぎるとバナナがぼこぼこ溢れてくるので注意してください!私はきなこ大好きなので、いつも大さじ5、6杯は軽く入れてます(●´艸`)出来上がりはねちゃぐちゃで汚いかもですが(笑)お砂糖なしでも美味しいと思います!

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ささお@
ささお@ @cook_40078224
2013/01/08 06:17に公開

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