鯖の香味煮

olive11
olive11 @cook_40043286

旬の鯖とセロリの意外な出会い☆鯖好きさんもそうでない人も是非!
炊きたてご飯といっしょにどうぞ♪【230kcal/1人】
このレシピの生い立ち
大好きな鯖、いつも味噌煮じゃつまらない。香味野菜たっぷりで臭みも気になりませんでした。
意外でしたが和食に出番の少ないセロリとの相性も最高♪

鯖の香味煮

旬の鯖とセロリの意外な出会い☆鯖好きさんもそうでない人も是非!
炊きたてご飯といっしょにどうぞ♪【230kcal/1人】
このレシピの生い立ち
大好きな鯖、いつも味噌煮じゃつまらない。香味野菜たっぷりで臭みも気になりませんでした。
意外でしたが和食に出番の少ないセロリとの相性も最高♪

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材料

2人分
  1. さば(生) 250g
  2. セロリ 1/2本
  3. しょうが(みじん切り) 大さじ2
  4. 花椒 小さじ1
  5. しょうゆ カップ1/4
  6. カップ1/4
  7. みりん 大さじ3

作り方

  1. 1

    セロリは8㎜角に切る。生姜はみじん切り。

  2. 2

    鯖は半分に切り皮目に切り込みを入れる。

  3. 3

    鍋にしょうゆ、酒、みりんを煮立て(鍋に火が入るが直ぐに消えるので慌てない)セロリ、しょうが、花椒を加える。
    画像は花椒。

  4. 4

    再び煮立ったら皮を上にして鯖を入れる。
    強火でときどき煮汁をかけながら5分煮る。

  5. 5

    鯖を器に盛り香味野菜、煮汁もかけて出来上がり。

コツ・ポイント

花椒は熟した山椒の実を乾燥させたもので中華素材として使われます。
花椒ではなく青山椒の実を使うときはやや多めに。粉山椒のときは小さじ1/2で代用してください。

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olive11
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おいしいもの作って家族の喜ぶ顔を見るのがすき!*******「美味しく食べてダイエット部」部員番号No.1(部長はカボリンさんです)入部歓迎✿「鯖♡同盟」No.21「へそ曲がりの会」No.6
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