具だくさん炊き込みご飯

malosyuke
malosyuke @cook_40086935

一膳で大満足!具だくさんで栄養満点の炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
食欲の秋。きのこを使った炊き込みご飯が食べたくて・・・。

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材料

3合分
  1. お米 3合
  2. まいたけorしめじ(お好みで) 1株
  3. 鶏もも肉 1/2枚
  4. 人参 中1本
  5. 筍(水煮) 大1/3個
  6. 干し椎茸 4~5枚
  7. ⋆醤油 大さじ3~4
  8. ⋆砂糖 大さじ3~4
  9. ⋆酒 大さじ1
  10. ⋆みりん 大さじ1
  11. ⋆塩 小さじ1/2~1
  12. ⋆だしの素(顆粒) 小さじ2

作り方

  1. 1

    お米は、研いでザルにあげ水気を切っておく。干し椎茸は、250㏄ぐらいの水で戻す。筍は、食べやすく切りサッと下茹でする。

  2. 2

    鶏もも肉・人参・戻した椎茸を食べやすい大きさに切って、まいたけは石づきをとって手でほぐす。

  3. 3

    椎茸の戻し汁と⋆の調味料を鍋に入れ、沸いたら鶏もも肉を入れてサッと煮て、あくを取る。そこへ他の具材も入れて煮る。

  4. 4

    人参が柔らかく煮えたらザルにあげ、具と煮汁を分ける。
    炊飯器にお米と煮汁を入れて、3合の目盛まで水を足す。

  5. 5

    ④の上に具材をのせて炊き込みコース(あれば)で炊飯スタート。おこげコース(あれば)で炊くのもおすすめ。

  6. 6

    炊き上がったら軽くかき混ぜ、10分程蒸らして出来上がり。

コツ・ポイント

醤油・砂糖・塩の量はお好みで調節して下さい。
その日の他の献立に合わせて変えるのがおすすめ。

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レシピ作者

malosyuke
malosyuke @cook_40086935
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