♡aya♡のダイエット用ヘルシー巻き

♡aya♡
♡aya♡ @cook_40098294

キレイに巻けてませんが。。。w

このレシピの生い立ち
年中ダイエットの私。お母さんが昔作ってくれたのを
自分なりにちょっとヘルシーに。

♡aya♡のダイエット用ヘルシー巻き

キレイに巻けてませんが。。。w

このレシピの生い立ち
年中ダイエットの私。お母さんが昔作ってくれたのを
自分なりにちょっとヘルシーに。

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材料

1人分
  1. 鶏挽肉 他のでも◎
  2. 白菜 ほうれん草とかでも◎
  3. 小あげ
  4. 豆腐 お好みで。
  5. 醤油
  6. お酒

作り方

  1. 1

    小あげを熱したお湯で油抜きします。
    小あげを切って広げます。

  2. 2

    挽肉に豆腐をいれ、こねる。塩・醤油・お酒で下味をつけます。

  3. 3

    小あげの上に茹でておいた白菜を広げて乗せます。その上に
    2も乗せて、巻いていきます。ようじで広がらないようとめる

  4. 4

    蒸して、醤油・しょうがや。醤油からしで、食べます☆

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