ダイエットに白滝!!チーズとろーり*

R♂MaMa.
R♂MaMa. @cook_40098768

ダイエット中に食べていたメニュー(*´ω`*)低カロリーで旨い!!

このレシピの生い立ち
しらたきで低カロリーなパスタ的なものを作りたくて(^^)

ダイエットに白滝!!チーズとろーり*

ダイエット中に食べていたメニュー(*´ω`*)低カロリーで旨い!!

このレシピの生い立ち
しらたきで低カロリーなパスタ的なものを作りたくて(^^)

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材料

1人分
  1. しらたき 200㌘
  2. 鮭フレーク 適量
  3. めんつゆ 適量
  4. 適量
  5. とろけるチーズ 適量
  6. 七味唐辛子 少々
  7. バター 適量
  8. 海苔 適量

作り方

  1. 1

    しらたきを洗って沸騰したお湯に入れ少し煮ます。

  2. 2

    フライパンにバターを入れ,しらたき,鮭フレーク,を入れ軽く炒めます☆

  3. 3

    めんつゆ,酒を適量入れ味が付いて色が変わるまで炒める。

  4. 4

    皿に盛り,とろけるチーズ,七味唐辛子,海苔をかけて出来上がりー(^^)

コツ・ポイント

鮭フレークの代わりに,ツナ缶にしても美味しーですよ´∀`*)b

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5才♂を育てるシングルマザー^^♡自分用の覚え書き♥
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