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ササミとコンニャクのヘルシー煮!
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ササミとコンニャクのヘルシー煮!-レシピのメイン写真

ササミとコンニャクのヘルシー煮!

虎衛門5号
虎衛門5号 @cook_40093538

御飯にもお酒にも合います。
このレシピの生い立ち
ササミが大好きなので!

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材料

2人分
  • ササミ 3本
  • コンニャク 80g
  • しめじ 1/2房
  • 胡麻油 適量
  • ★水 150cc
  • ★醤油 50cc
  • ★ミリン 50cc
  • ★砂糖 大さじ2
  • ★鷹の爪 1本
  • 万能ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    胡麻油を熱した鍋で一口大より、ちょっと小ぶりに切ったササミを炒めます。

  2. 2

    ササミの色が変わったら、コンニャクとしめじを入れます。
    コンニャクは両面に切り込みを入れておくと、味が良く染みます。

  3. 3

    全体に火が通ったら、★を全て入れて、落とし蓋をして、10分煮ます。

  4. 4

    落とし蓋をとって、5分ほど水分を飛ばします!
    お皿にに移して、ネギを散らし完成です。

コツ・ポイント

ササミは大き過ぎるとパサパサになっちゃうので、
ちょっと小ぶりが良いです。

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虎衛門5号
虎衛門5号 @cook_40093538
2016/08/07 06:37に公開

このレシピのキーワード

煮物 シメジ こんにゃく ささみ こねぎ トウガラシ

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