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めちゃうまっ!きのこと鶏肉の満足サラダ☆
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めちゃうまっ!きのこと鶏肉の満足サラダ☆-レシピのメイン写真

めちゃうまっ!きのこと鶏肉の満足サラダ☆

空ママ♡
空ママ♡ @cook_40099183

たっぷりのきのこと鶏肉で具だくさんのサラダです。味もしっかりめなのでおかずにもなる満足サラダ♪
このレシピの生い立ち
普通のサラダも飽きたな~と思ったら、おかずサラダが出来ました(^^)
あったかいうちに食べても冷めてから食べても美味しいよ♪

たっぷりのきのこと鶏肉で具だくさんのサラダです。味もしっかりめなのでおかずにもなる満足サラダ♪
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あったかいうちに食べても冷めてから食べても美味しいよ♪

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めちゃうまっ!きのこと鶏肉の満足サラダ☆

空ママ♡
空ママ♡ @cook_40099183

たっぷりのきのこと鶏肉で具だくさんのサラダです。味もしっかりめなのでおかずにもなる満足サラダ♪
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あったかいうちに食べても冷めてから食べても美味しいよ♪

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材料

2~3人前
  • キャベツ 1/3~1/2玉
  • にんじん 1/3本
  • 玉ねぎ 1/2~1玉
  • しめじ 1/2パック
  • エリンギ 1/2パック
  • 鶏肉(むね肉でもモモでも) 100㌘
  • 塩、こしょう 少々
  • ●オイスターソース 大さじ1
  • ●しょうゆ 小さじ1
  • ●砂糖 小さじ1/2
  • ●酒 小さじ1
  • マヨネーズ お好みで
  • 刻みのり お好みで
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作り方

  1. 1

    キャベツ、にんじんは千切りにし水を切っておきます。
    (にんじんはあった方が彩りが良いですがなければ入れなくてOK)

  2. 2

    鶏肉を一口程度の大きさに、玉ねぎを薄切り、しめじ・エリンギも適当な大きさに切って塩こしょうで下味をつけておきます。

  3. 3

    フライパンに油を引きます。
    あったまったら、玉ねぎ、しめじ、エリンギを炒めます。

  4. 4

    野菜がしんなりしてきたら鶏肉も入れて炒めます。
    全体にある程度火が通ったら、●をいれて更にしんなりするまで炒めます。

  5. 5

    キャベツとにんじんの千切りの上に炒めた具をのせます。
    マヨネーズと刻みのりをお好みで。

コツ・ポイント

具をしんなりするまできちんと炒めると味もしっかりついて美味しいです☆
具に味がついてるのでマヨネーズは少しでも良いかも。

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空ママ♡
空ママ♡ @cook_40099183
2015/03/26 07:17に公開
ダイエットヘルシー料理つくってます!料理の見た目の華やかさはないです!笑
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このレシピのキーワード

サラダ 鶏肉 シメジ にんじん エリンギ キャベツ もも 酒 玉ねぎ 鶏胸肉

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