ラップにかぼちゃを包み、レンジで3分加熱！

かぼちゃを一口大に切ります。

鍋に♡の調味料を入れ、かぼちゃの皮目を下にして入れ、

アルミホイルの落し蓋をして中火で10分煮ます。