パワー味噌玉♡夏バテ防止 お弁当ランチに
tokuherb @mugen_p
夏場の塩分補給と発酵食品を
手軽に摂れるように考えました
きな粉を入れて風味アップ
育脳&美肌に
会社に持っていけます
このレシピの生い立ち
美腸&育脳&ガン予防セミナーで
教わったレシピをアレンジしました
きな粉には整腸作用、抗酸化作用があります
頭スッキリ、免疫力アップさせて健康に
可愛い味噌汁で華やかな食卓になるので
家族にも好評です
パワー味噌玉♡夏バテ防止 お弁当ランチに
夏場の塩分補給と発酵食品を
手軽に摂れるように考えました
きな粉を入れて風味アップ
育脳&美肌に
会社に持っていけます
このレシピの生い立ち
美腸&育脳&ガン予防セミナーで
教わったレシピをアレンジしました
きな粉には整腸作用、抗酸化作用があります
頭スッキリ、免疫力アップさせて健康に
可愛い味噌汁で華やかな食卓になるので
家族にも好評です
作り方
- 1
味噌ときな粉、だしの素をジップロックで混ぜます
硬さは手で持てるぐらい -
- 2
ラップを広げ、パワー味噌25gに乾燥わかめと、麩、乾燥エビなど好きな具材を組み合わせて入れる
-
- 3
ラップで丸く丸めて、マスキングテープで止めれば出来上がり
タッパーに入れて冷蔵庫で保存できます -
- 4
綺麗な花麩、七色麩、板麩など使うと華やかですよ
ポットラックパーティ、キャンプ、BBQに持っていくと人気者になれます -
- 5
お弁当のお供に会社に持っていっても可愛いです
コツ・ポイント
熱湯を注ぎ、よく溶かして飲んでください
私は健康を考え、麦味噌を使っています
夏休み子供と一緒に作っても楽しいです
食育育脳につながります。ランチにどうぞ
具はなんでも好きなものを入れてください
乾燥エビ、白胡麻、高野豆腐、ひじきなど
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