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【ぐうたら】鱈の黒酢あんかけ
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【ぐうたら】鱈の黒酢あんかけ-レシピのメイン写真

【ぐうたら】鱈の黒酢あんかけ

哲(あきら)
哲(あきら) @cook_40062825

ダメサラリーマンが作る「鱈の黒酢あんかけ」。
材料とレシピの種類・分量・数量・火力・時間等は全て適当です。
このレシピの生い立ち
定食屋チェーン「やよい軒」の前で、「すけとうだらの黒酢あんかけ」というメニューを見かけ、気になっていた。
前に、黒酢を衝動買いしたが未使用。使う機会を考えていた。
先日、たら汁用に買ってた鱈の切り身が余り、使用しなけりゃでした。

ダメサラリーマンが作る「鱈の黒酢あんかけ」。
材料とレシピの種類・分量・数量・火力・時間等は全て適当です。
このレシピの生い立ち
定食屋チェーン「やよい軒」の前で、「すけとうだらの黒酢あんかけ」というメニューを見かけ、気になっていた。
前に、黒酢を衝動買いしたが未使用。使う機会を考えていた。
先日、たら汁用に買ってた鱈の切り身が余り、使用しなけりゃでした。

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【ぐうたら】鱈の黒酢あんかけ

哲(あきら)
哲(あきら) @cook_40062825

ダメサラリーマンが作る「鱈の黒酢あんかけ」。
材料とレシピの種類・分量・数量・火力・時間等は全て適当です。
このレシピの生い立ち
定食屋チェーン「やよい軒」の前で、「すけとうだらの黒酢あんかけ」というメニューを見かけ、気になっていた。
前に、黒酢を衝動買いしたが未使用。使う機会を考えていた。
先日、たら汁用に買ってた鱈の切り身が余り、使用しなけりゃでした。

ダメサラリーマンが作る「鱈の黒酢あんかけ」。
材料とレシピの種類・分量・数量・火力・時間等は全て適当です。
このレシピの生い立ち
定食屋チェーン「やよい軒」の前で、「すけとうだらの黒酢あんかけ」というメニューを見かけ、気になっていた。
前に、黒酢を衝動買いしたが未使用。使う機会を考えていた。
先日、たら汁用に買ってた鱈の切り身が余り、使用しなけりゃでした。

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材料

私にとっての1人分
  • 【鱈調理】鱈の切り身 4切れ194g
  • 【鱈調理】酒 大さじ2
  • 【鱈調理】塩 小さじ1
  • 【鱈調理】小麦粉 大さじ1
  • 【鱈調理】ごま油 大さじ1
  • 【あんかけ野菜炒め】チンゲン菜 1/2束
  • 【あんかけ野菜炒め】玉ねぎ 1/2個
  • 【あんかけ野菜炒め】黒酢 大さじ3
  • 【あんかけ野菜炒め】醤油 大さじ3
  • 【あんかけ野菜炒め】片栗粉 大さじ1と1/2
  • 【あんかけ野菜炒め】水 220cc
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作り方

  1. 1

    主役の2名。

    • 【ぐうたら】鱈の黒酢あんかけ作り方1写真
  2. 2

    鱈に軽く酒を振り、30分放置プレイ。

    • 【ぐうたら】鱈の黒酢あんかけ作り方2写真
  3. 3

    軽く塩を振り、水気を出す為に30分放置プレイ。

    • 【ぐうたら】鱈の黒酢あんかけ作り方3写真
  4. 4

    キッチンペーパーで水気を拭いた鱈の表面に小麦粉をまぶす。

    • 【ぐうたら】鱈の黒酢あんかけ作り方4写真
  5. 5

    フライパンで両面を焼く。
    昔、鱈、鰈をフライパンで焼いたらボロボロに壊れた経験から、火は弱~中。ごま油多め。

    • 【ぐうたら】鱈の黒酢あんかけ作り方5写真
  6. 6

    火を通したいので、弱火で蓋して10分。

    • 【ぐうたら】鱈の黒酢あんかけ作り方6写真
  7. 7

    フライパンに蓋している間に、別鍋でチンゲン菜と玉ねぎをサッと炒め、<あんかけ>を投下。
    煮立たせ、
    完了。

コツ・ポイント

家人曰く「おとうは、砂糖・みりんを絶対使わないね」。
……。
マズイならマズイと言ってくれーーっ!

と、言う訳で、砂糖・みりんも必要の様です。

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哲(あきら)
哲(あきら) @cook_40062825
2015/03/26 05:56に公開
72年生 家人 息子の3人家族 料理はおろか創作全般が破壊的に不得手 でも 食べるの大好き容量、数量、火力、時間、レシピ、全てに於いて適当です。
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このレシピのキーワード

たら 切り身 片栗粉 チンゲンサイ 酒 小麦粉 玉ねぎ

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