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あと一品！トマトとオクラの塩昆布和え
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あと一品！トマトとオクラの塩昆布和え-レシピのメイン写真

あと一品！トマトとオクラの塩昆布和え

管理栄養士tomo
管理栄養士tomo @cook_40100234

野菜不足を補う超カンタンなプラス1品です✨
オリーブオイルをごま油に変えるのも、ひと味変わっておすすめです！
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野菜不足を補う超カンタンなプラス1品です✨
オリーブオイルをごま油に変えるのも、ひと味変わっておすすめです！
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あと一品！トマトとオクラの塩昆布和え

管理栄養士tomo
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野菜不足を補う超カンタンなプラス1品です✨
オリーブオイルをごま油に変えるのも、ひと味変わっておすすめです！
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材料

2人分
  • トマト 1個
  • オクラ 2本
  • 塩昆布 ふたつまみ
  • オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オクラは洗ってヘタを取り、ラップに包んで30秒レンジで加熱

  2. 2

    加熱したオクラを水にさらして冷ましてひと口大にザク切り
    トマトもひと口大にザク切り

  3. 3

    全ての材料を合わせて和える

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管理栄養士tomo
管理栄養士tomo @cook_40100234
2016/08/09 22:15に公開

このレシピのキーワード

オクラ トマト 塩こんぶ

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