我家の生おから入鶏ひき肉のミートソース♪
Mme_cy @cook_40095040
とにかくヘルシーで美味しいので我家のミートソース料理はもっぱらこのレシピです♪
このレシピの生い立ち
我家ではミートソースを使った料理をよく作るので、身体のために鶏肉と生おからでヘルシーに作ってみよう！と思いつきました♪
我家の生おから入鶏ひき肉のミートソース♪
とにかくヘルシーで美味しいので我家のミートソース料理はもっぱらこのレシピです♪
このレシピの生い立ち
我家ではミートソースを使った料理をよく作るので、身体のために鶏肉と生おからでヘルシーに作ってみよう！と思いつきました♪
アプリでひらく作り方
- 1
にんじん、玉ねぎ、にんにくを細かくみじん切りにする
-
- 2
①に鶏肉を加えミンチ状にする。
※鶏ひき肉がある場合、①と鶏ひき肉をよく混ぜ合わせる -
- 3
こんな感じになればOK！
-
- 4
深めな鍋に③と生おからを加え、よく混ぜほぐしながら中火でしっかり火を通す
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- 5
④に★を全て加えて弱火でコトコト煮込む
-
- 6
味見をしながら塩胡椒で味を調えたら出来上がり♪
-
- 7
このソースで作ったトロトロ絶品ラザニア♪
レシピID:17866761 -
コツ・ポイント
固形ブイヨンはメーカーによって分量が違うので調整してくださいね。
生おからは入れなくても大丈夫です。
ドライプロバンスハーブとイタリアンパセリの分量はお好みでOKです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17864713
