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ツナとトマトの簡単♪ドリア
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ツナとトマトの簡単♪ドリア-レシピのメイン写真

ツナとトマトの簡単♪ドリア

*samantha*
*samantha* @cook_40033451

ホワイトソースなどは使わない、混ぜて焼くだけの　簡単ドリアです＾＾
このレシピの生い立ち
ドリアは食べたいけどカロリーが気になる私の定番ﾚｼﾋﾟです♪
混ぜて焼くだけなので　とっても簡単ですよ♪

ホワイトソースなどは使わない、混ぜて焼くだけの　簡単ドリアです＾＾
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ドリアは食べたいけどカロリーが気になる私の定番ﾚｼﾋﾟです♪
混ぜて焼くだけなので　とっても簡単ですよ♪

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ツナとトマトの簡単♪ドリア

*samantha*
*samantha* @cook_40033451

ホワイトソースなどは使わない、混ぜて焼くだけの　簡単ドリアです＾＾
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ドリアは食べたいけどカロリーが気になる私の定番ﾚｼﾋﾟです♪
混ぜて焼くだけなので　とっても簡単ですよ♪

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材料

２人分
  • ツナ １缶（80ｇ）
  • キャベツ 3枚
  • トマト 1個（中サイズ）
  • ご飯 １合
  • チーズ 約100ｇ
  • マヨネーズ 大さじ２
  • 牛乳 大さじ１
  • 醤油 大さじ１
  • 塩・胡椒・カレー粉 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを１ｃｍ角に切る。
    トマトは６枚に輪切りにする。

  2. 2

    ボウルに
    キャベツ・ツナ・マヨネーズ・牛乳・醤油を入れ、混ぜる。
    味をみながら塩コショウ・カレー粉を入れ
    味を整える。

  3. 3

    ２にご飯を入れ混ぜる。２つに分け、器に盛る。トマトを３枚ずつ乗せ、その上からチーズをたっぷり乗せる。

  4. 4

    180℃に熱したオーブンで１５分焼いて出来上がり♪

コツ・ポイント

塩コショウ・カレー粉はちょっと濃い目に味付けするとおいしく出来上がると思います♪

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*samantha*
*samantha* @cook_40033451
2007/11/28 13:32に公開
新婚*samantha*ﾃﾞｽ☆ﾀﾞｰﾘﾝに満点もらったレシピをｱｯﾌﾟしていきます♪和・洋・中　なんでも作る食いしん坊です☆宜しくお願いいたします☆
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このレシピのキーワード

ドリア ツナ トマト キャベツ 牛乳 カレー粉 チーズ ご飯

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