色も綺麗！にんじん＆パプリカでたっぷりカロテン、ビタミンC♪

人参とオリーブオイルとアーモンドの美肌材料全て混ぜたら美味しかったし、火を使わないので酵素もたっぷりです！

人参のビタミンもカロテンもそっくりそのままいただきます！切って、刻んで、混ぜるだけ。簡単、美味しい、彩り◎

お肌に嬉しい抗酸化作用のあるビタミンA(βカロテン),C,Eがしっかりとれます♪

手作り安心人参ドレッシングです♪いろいろな野菜、サラダにたっぷりかけて召し上がれ！

美白のビタミンC、白菜とアンチエイジングのビタミンE、人参とデトックスの塩麹を合わせてみました☆オイルで潤いも

サツマ芋には食物繊維の他にビタミンCが、また人参にはカロテンが含まれます。美味しくキレイになるスープです。召し上がれ♪

①人参は加熱すると細胞壁を壊れるので、細胞の中の栄養をしっかり摂れます◎②人参はアスコルビナーゼという酵素が含まれていて、他の食材から摂るビタミンCを壊してしまいます。ですがアスコルビナーゼは熱や酸に弱いので、加熱して酢で食べることでビタミンCの破壊を防ぐことができます♪③ 人参はβカロテンが豊富に含まれています。βカロテンは油に溶けやすい性質なので、オリーブオイルでβカロテンの吸収をupできます！

夏の紫外線に人参のカロテンが効く！美味しくてお肌にもいいですよ♪

オメガ7とビタミンCでこれからのお肌にいいですね。

生のにんじんを使って、食物繊維を摂れて一石二鳥です。

甘麹とすりおろしたにんじんを合わせました。サラダにたっぷりかけて。栄養満点の食べる美肌ドレッシングです。