お腹満腹★お腹スッッキリ～おやつ♪
jusa @cook_40038579
ダイエット中でもカロリー気にせず満腹おやつ！！便秘解消にも、もってこいですよ～
このレシピの生い立ち
ダイエット中やちょっと小腹がすいたときに、カロリーのない寒天のおやつを考えました。ダイエット中だと便秘にもなりやすいですが、寒天と煮小豆を使っているので便秘解消にもなりますよ～♪
お腹満腹★お腹スッッキリ～おやつ♪
ダイエット中でもカロリー気にせず満腹おやつ！！便秘解消にも、もってこいですよ～
このレシピの生い立ち
ダイエット中やちょっと小腹がすいたときに、カロリーのない寒天のおやつを考えました。ダイエット中だと便秘にもなりやすいですが、寒天と煮小豆を使っているので便秘解消にもなりますよ～♪
作り方
- 1
小豆を水につけておく。
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- 2
小豆と袋に書いてある分量の水を鍋に入れ、やわらかくなるまで煮る。
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- 3
寒天を作る。★の材料をなべに入れ、沸騰させる。
-
- 4
タッパーに入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
-
- 5
寒天と小豆を適量お皿に盛って、完成～♪♪
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- 6
この上にガムシロップや黒蜜、きなこなどをかけて食べるともっとおいしいですよ！
コツ・ポイント
上にかけるガムシロップをノンカロリーにすれば、かなりのカロリーダウン！！寒天はカロリーがないのでダイエット中でもおいしくたくさんいただけます。また、寒天と小豆パワーでお腹スッキリ！！便秘解消です★
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icyaco -
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