ローカロリー!玄米フレークのスコーン
残ってた玄米フレークをノンバターの生地に混ぜ込みました。1個あたり約104kcal
※9/6レシピ改正しました
このレシピの生い立ち
夫が「そういえば、残ってる玄米フレーク食べなきゃだなぁ」とぼそっと言った時に思いつきました。
ローカロリー!玄米フレークのスコーン
残ってた玄米フレークをノンバターの生地に混ぜ込みました。1個あたり約104kcal
※9/6レシピ改正しました
このレシピの生い立ち
夫が「そういえば、残ってる玄米フレーク食べなきゃだなぁ」とぼそっと言った時に思いつきました。
作り方
- 1
前日夜にコーヒーフィルターを使いヨーグルトの水をきっておく。当日、更にペーパータオルで包みかなりしっかり水気をきる。
- 2
1/4重量にした脱水ヨーグルトを使う。クリームチーズの様な濃厚さ。
★の粉類をホイッパーでよく混ぜた後、冷蔵庫で冷やす - 3
レーズンは水で戻した後、ペーパーでしっかりと水気をきっておく
- 4
脱水ヨーグルトを加えホイッパーで粉と合せた後、手ですり合わせながら粗めのパウダー状にする
- 5
レーズン、溶き卵と乳清を加えたら手で掴むように混ぜ合せた後、こねずに重ねるようにして合せる。
- 6
打ち粉をふったクッキングペーパーの上で厚さ2~3cmに広げたあと包み、冷蔵庫で1時間以上休ませる。
- 7
オーブンを200℃に予熱
打ち粉をふりながら半分に切っては重ねのばし、を何度か繰り返し最後は12×10×2.5cmに - 8
カードで8等分にする。
- 9
天板に並べて、玄米フレークを上からかるく押すような感じでトッピングする。
- 10
200℃で7分
180℃で7分焼きあがったらすぐに網にのせて冷ます。
- 11
外側はサクっと、中はもっちりとしたどことなくお餅を連想させる焼きあがり。少量使用なのに、玄米フレークの主張は強い!
コツ・ポイント
たまたま黒糖玄米フレークがあったので作った第一弾、期間限定商品だったので通常の玄米フレークを黒糖味でレシピ改正しました。
乳清を混ぜた後べたつきますが捏ねないように。
しっかり休ませた生地を打ち粉を振りながら切り重ねして下さい。
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