チャーハン風大根葉飯~炊飯器で混ぜご飯

おから星人 @okara_healthy39
大根葉、蕪の葉が出回る季節♪安くて栄養豊富素材♪子どもや若者受けするチャーハン風にしました(^^♪
このレシピの生い立ち
畑からは間引いた菜っ葉が届き、店では立派な葉付き大根や、葉付きかぶらが売られる季節になりました。葉っぱも捨てずにフル利用して栄養摂取、そして子どもや若者も食べやすいのではと、チャーハン風菜飯にしました(^^♪
チャーハン風大根葉飯~炊飯器で混ぜご飯
大根葉、蕪の葉が出回る季節♪安くて栄養豊富素材♪子どもや若者受けするチャーハン風にしました(^^♪
このレシピの生い立ち
畑からは間引いた菜っ葉が届き、店では立派な葉付き大根や、葉付きかぶらが売られる季節になりました。葉っぱも捨てずにフル利用して栄養摂取、そして子どもや若者も食べやすいのではと、チャーハン風菜飯にしました(^^♪
作り方
- 1
蕪の葉、大根葉、日の菜などの、ナッパの塩漬けのお漬物は、微塵切りにしておく。漬け方:葉っぱの重量の3%の塩をし、簡易漬物器で2日ほど漬ける。
- 2
ベーコンでも叉焼でも、粗引きウィンナーでも良いのだが、刻んでトースターで5分ほど焼いておく。これを炊飯器のご飯に混ぜる。
- 3
卵は塩胡椒をして、ふんわりオムレツに焼いて、炊飯器のご飯に混ぜる。
- 4
ベーコンと卵が混ざったところ。
- 5
最後に1の刻んだ菜漬けを混ぜて、味加減を見て、調節してできあがり♪
- 6
2008年10月27日伊藤ハム80周年記念
お料理レシピコンテストで賞を頂きました。
コツ・ポイント
こびりつかない炊飯器で保温熱を利用して簡単にチャーハン風をこしらえました。胚芽米や、雑穀を少々混ぜたご飯はパラリとしていて、この混ぜご飯式チャーハンにより適しています。
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