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ダイエットに！棒棒鶏サラダ豆腐そうめん♡
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ダイエットに！棒棒鶏サラダ豆腐そうめん♡-レシピのメイン写真

ダイエットに！棒棒鶏サラダ豆腐そうめん♡

islandgurl
islandgurl @cook_40100515

炭水化物抜きダイエットにも良い、ボリュームたっぷりのメニュー♡
このレシピの生い立ち
コンビニで売ってるサラダチキンと豆腐そうめんで作れる簡単ヘルシーメニュー。チキンはコンビニのサラダチキンより、自分で蒸し鶏を作った方が美味しいので、時間がある時は買うより作ったほうがベター

炭水化物抜きダイエットにも良い、ボリュームたっぷりのメニュー♡
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炭水化物抜きダイエットにも良い、ボリュームたっぷりのメニュー♡
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材料

1人分
  • 豆腐そうめん 1パック
  • サラダチキンかほぐした蒸しチキン 1パック
  • ブロッコリースプラウト 1パック
  • きゅうり千切り 1/2本
  • ネギ 適量
  • 棒棒鶏のタレ
  • ごまドレッシング 大さじ3
  • 俺たちのおかずラー油 小さじ2
  • ごま油 大さじ1/2
  • ピーナッツ 10〜12粒
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作り方

  1. 1

    豆腐そうめんを皿に盛り付け、上にブロッコリースプラウトを散らす

  2. 2

    次にきゅうりの千切りと手でほぐしたチキンを盛り付ける

    • ダイエットに！棒棒鶏サラダ豆腐そうめん♡作り方2写真
  3. 3

    棒棒鶏のタレを作る: ボウルにごまドレッシング、おかずラー油、ごま油、細かく刻んだピーナッツを良く混ぜる。

  4. 4

    タレをまんべんなくかけ、最後にネギをトッピングして完成

    • ダイエットに！棒棒鶏サラダ豆腐そうめん♡作り方4写真
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islandgurl
islandgurl @cook_40100515
2016/08/07 12:10に公開
Welcome to my Page♡ 日本生まれ、南の島育ちのアイランドガール♡料理、テーブルコーディネート大好き #foodie #lovecooking♡ Instagram: https://www.instagram.com/mmaria.xoxo
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このレシピのキーワード

サラダ バンバンジー そうめん ねぎ 鶏肉 キュウリ ブロッコリー ピーナッツ 豆腐 スプラウト

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