新食感☆ダイエッター必見!糸こんかき揚げ

あさひちゃん
あさひちゃん @cook_40034527

糸こんにゃくでサクサク~なかき揚げ作ってみました♪
好きなお塩を振ってどうぞ☆
このレシピの生い立ち
沖縄でもずくのかき揚げを食べて、糸こんにゃくで出来るのではも?っと試してみたくなりました☆

新食感☆ダイエッター必見!糸こんかき揚げ

糸こんにゃくでサクサク~なかき揚げ作ってみました♪
好きなお塩を振ってどうぞ☆
このレシピの生い立ち
沖縄でもずくのかき揚げを食べて、糸こんにゃくで出来るのではも?っと試してみたくなりました☆

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材料

4人分
  1. 糸こんにゃく 1袋
  2. にんじん(千切り) 1/3本
  3. 玉ねぎ(スライス) 1/4個
  4. 小麦粉(薄力粉) 1/2カップ
  5. 冷水 大匙4杯
  6. お好みの塩 少々
  7. フライパンに1センチくらい
  8. ごま 大匙5杯

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは、あく抜きして水を切る。その間に玉ねぎをスライスし人参は千切りに。

  2. 2

    糸こんにゃく、玉ねぎ人参を混ぜ、そこに小麦粉をまぶしながら混ぜる。全体に粉が回ったら冷水を入れて軽く混ぜる。

  3. 3

    少し粉っぽさが残っても良いので絶対に混ぜすぎないようにしてください。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、木のスプーンなどで具をすくって静かに落としていく。

  5. 5

    量が多いので2回に分けて揚げていきます。

  6. 6

    両面がカリッとしてきたら皿に移して完成☆

  7. 7

    岩塩等、お好きな塩をふりかけて食べてください。

コツ・ポイント

衣は材料に直接小麦粉と水を加えてください。あと必ず冷水を使ってね♪
あと少し粉っぽさが残るくらい軽く混ぜてください。混ぜすぎて粘りが出るとグルテンが多くなり、吸水性が強くなり油っぽくて重いかき揚げになります。

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あさひちゃん
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12歳(女の子)・17歳(男の子)のママです♪楽しいお料理を作れるように日々奮闘中。
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