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砂肝deおつまみ♪
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砂肝deおつまみ♪-レシピのメイン写真

砂肝deおつまみ♪

びっはぁー
びっはぁー @cook_40058038

低カロリー&高たんぱくな砂肝を使って、つまみを作りました。
毎晩の晩酌にいかがでしょう。
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低カロリー&高たんぱくな砂肝を使って、つまみを作りました。
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びっはぁー
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低カロリー&高たんぱくな砂肝を使って、つまみを作りました。
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材料

3人分
  • 砂肝(筋を取り除いたもの) 200g
  • 酢  大4
  • 醤油  大4
  • 生姜  1かけ
  • ごま油  大3
  • ねぎ  1/3本
  • 酒  小2
  • ラー油  お好みで
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作り方

  1. 1

    砂肝は肉屋で筋をとってもらう(目安として筋を取り除いた後は半分になる)400g買って、筋除去後は200g

  2. 2

    タレを作る。
    醤油、酢、ごま油、生姜をボールに入れて混ぜておく。生姜はすったものを入れる。

  3. 3

    砂肝は5ミリに削ぎ切りにし、酒をいれ熱湯で1分ゆでてボールにあけ、すぐ水気を切る。

  4. 4

    砂肝の水気を取ったら、温かいうちに2に混ぜる。

  5. 5

    4を時々かき混ぜて30分つける。
    食べる直前に白髪ねぎをサクっと混ぜて盛りつける。

  6. 6

    お好みでラー油をかけても美味しいです。

  7. 7

コツ・ポイント

砂肝はアツアツのうちに!
そしてしっかり水気を取るのがポイントざます♪

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びっはぁー
びっはぁー @cook_40058038
2008/08/31 14:28に公開
ぉ料理初心者です。 どうぞ、 よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

ねぎ 酒 砂肝 しょうが

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