★ナスと豚肉の甘辛煮★

裏チキン
裏チキン @cook_40039916

とろ~りナスがあんと絡まって
こっくり美味しくなりました♪
このレシピの生い立ち
夏の間も大活躍だったナスを、食欲の秋にちなんでガッツリメニューにしました♪

★ナスと豚肉の甘辛煮★

とろ~りナスがあんと絡まって
こっくり美味しくなりました♪
このレシピの生い立ち
夏の間も大活躍だったナスを、食欲の秋にちなんでガッツリメニューにしました♪

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材料

2人分
  1. ナス 2本(ひと口大に切る)
  2. 豚薄切りばら肉 80g(長さを4等分に切る)
  3. エリンギ(大) 1本(ひと口大に裂く)
  4. インゲン 4本(すじがあればとって3等分に切る)
  5. 万能ネギ 適量
  6. 調味料
  7. だし汁 50cc
  8. 大さじ2杯
  9. みりん 大さじ2杯
  10. 醤油 大さじ2杯
  11. 砂糖 小さじ1杯
  12. 水溶き片栗粉 適量
  13. ラー油 適量

作り方

  1. 1

    フライパンに油を引かずにばら肉を炒める。

  2. 2

    色が変わってきたらナスとインゲン、エリンギを加える。

  3. 3

    ナスがしんなりするまで炒めたら片栗粉とラー油以外の調味料を入れて
    ふたをして弱火で10分ほど煮る。

  4. 4

    最後に水溶き片栗粉でとろみをつけて器に盛り付けてから万能ネギを散らしラー油をかけて完成。

  5. 5

コツ・ポイント

ばら肉を炒めると油がたくさん出るのでフライパンには油を引かなくても大丈夫です♪

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彩のよいお料理を心がけて、見た目で楽しんで食べる量を減らすダイエットをしています♪ 私の開設しているblogにも遊びに来てくださると嬉しいです♪ http://urachicken.blog64.fc2.com/お気軽にコメント入れてくださいね♪
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