ケールとバナナのスムージー
nefertiti2 @cook_40099734
ルテインが含まれ、目に良いケールを使った、簡単、手軽に繊維も取れる新鮮なジュースです。
このレシピの生い立ち
庭のケールをジュースにしました。
ケールとバナナのスムージー
ルテインが含まれ、目に良いケールを使った、簡単、手軽に繊維も取れる新鮮なジュースです。
このレシピの生い立ち
庭のケールをジュースにしました。
作り方
- 1
ケールは2センチ幅位に切る
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- 2
バナナは3ー4センチ幅に切る
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- 3
ジューサーミキサーにケール、バナナ、牛乳、きなこ、ごま、蜂蜜、を入れスイッチを入れ、ケールが粉々になるまで混ぜる。
- 4
カップまたはグラスに入れる。
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コツ・ポイント
青臭さが気になる方は、一旦茹でてからするとよいです。
庭にケールを栽培しておくと良いです。
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