なすの鶏ひき肉煮

りゅう♪ @cook_40106169
なすの揚げ物は高カロリーなので、それに代わるものを作りたくて。
旦那がぱくついてました♪♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけどがつんとしたなす料理が食べたくて。
なすの鶏ひき肉煮
なすの揚げ物は高カロリーなので、それに代わるものを作りたくて。
旦那がぱくついてました♪♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけどがつんとしたなす料理が食べたくて。
作り方
- 1
ひき肉に卵、酒、片栗粉、ショウガをまぜる。
- 2
なすは、へたをのこして、がくをとり、縦に切れ目をいれて、断面に片栗粉をまぶす。
- 3
1のひき肉をなすにはさみ、表面に片栗粉をまぶし、オリーブオイルを敷いたフライパンで焼き色をつける。
- 4
焼き色がついたら、だしをいれ、みりんとしょうゆをくわえて、ふたをして15~20分にる。
- 5
煮詰まったらお皿に盛りつけ、大葉をちらす。
コツ・ポイント
煮詰めるとき、焦げやすいので、はなれないでね♪
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