梅オクラ納豆のとろろ昆布手巻き

yukaナッツ
yukaナッツ @cook_40025487

シブネタ・・・。
このレシピの生い立ち
さっぱりとした手巻き寿司を作りたくて作りました。(自分が食べたかった・・・。)とろろ昆布を入れてヘルシーに・・・。

梅オクラ納豆のとろろ昆布手巻き

シブネタ・・・。
このレシピの生い立ち
さっぱりとした手巻き寿司を作りたくて作りました。(自分が食べたかった・・・。)とろろ昆布を入れてヘルシーに・・・。

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材料

3本分
  1. 納豆 1パック
  2. 梅干 1~2個
  3. オクラ 1/2パック(5本)
  4. とろろ昆布 適量
  5. すし飯 適量
  6. 焼きのり 全形1.5枚
  7. かいわれ(あれば) 適量

作り方

  1. 1

    納豆はたれをかけてかきまぜます。梅干は種をのぞいて包丁で刻みます。オクラはゆでてヘタを切りおとし、小口切りにします。

  2. 2

    納豆、梅干、オクラを混ぜあわせます。焼きのりは全形のものは半分にカットします。

  3. 3

    焼きのりを広げてすし飯をのせ、とろろ昆布、納豆と梅干とオクラの混ぜたもの、かいわれをのせて巻きます。

コツ・ポイント

すし飯はお米3合に対してすし酢大さじ6の配合で作ったものを使います。すし飯の分量は1本分で約35gです。梅干は大きいものは1個、小さめのものは2個で。

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ブログはコチラ→http://yukanuts.blog.ocn.ne.jp/yukahappytime/神奈川県の自宅にてお料理とお菓子の教室を主宰。フランスで創刊されたキッズファッション誌MilK日本版のウェブサイト(http://milkjapon.com/daily/)で毎週食育のコラムを掲載中。
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