お肉代わりにお麩でエコ野菜炒め
かつお節の風味がとても合います
このレシピの生い立ち
お肉がない時にお肉代わりにお麩が役立ちますよ！安く仕上がりますし！
作り方
- 1
お麩はぬるま湯で戻しておく。野菜は食べやすいサイズに切って準備しておく
- 2
にんじん玉ねぎしめじをいためて少し塩コショウをしておく
- 3
水をよく絞った麩とほうれん草の茎を加えてさらに炒め味を整えてから最後にほうれん草の葉を加えてしあけます。、
- 4
盛り付けたら上からかつお節を振りかけ出来上がり！
似たレシピ
-
-
-
-
レンジ肉無チクワ梅鰹節炒飯味野菜炒め レンジ肉無チクワ梅鰹節炒飯味野菜炒め
レンジでも炒めたような食感しっかり！チクワでかさ増し！梅に鰹節でほんのりシーフード風味のさっぱり炒飯味がご飯によく合う！
beroneete -
-
レンジ肉卵無チクワオイ炒飯味野菜炒め レンジ肉卵無チクワオイ炒飯味野菜炒め
レンジでも食感しっかり！卵と肉の代わりに豆乳とマヨでオイスター味に鰹節でほんのりシーフード炒飯味がご飯によく合う！ beroneete -
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17930037
