◆◇ツナとほうれん草のゴマぽん酢和え◇◆

たえかママ @cook_40057059
和えるだけの簡単レシピ♬♪♫♬♪♫ツナでコクが出てゴマが香ばしくてポン酢がさっぱりでパクパク食べれるお役立ち副菜です♡
このレシピの生い立ち
ほうれん草のゴマ和えやおひたしに飽きたときに作ります*゚。+☆+。゚+*ツナでコクが出るのでほうれん草が苦手な方でも食べやすいです♪香ばしいゴマとサッパリなポン酢でほうれん草パクパク食べれちゃいますよ(๑→∀←๑)
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて、水気をしっかり絞り、2~3cmに切る。ツナは油分を切っておく。
- 2
ほうれん草、ツナ、●の調味料すべてボウルに入れて、和える。全体に混ざったら、冷やして、器にもって、できあがり~♦♫♦
- 3
- 4
コツ・ポイント
和・え・る・だ・け♡♡
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