大根おろしと納豆のキムチ冷奴　ローフード

キムチ×納豆で代謝UP！おつまみにもダイエットにも♩

納豆とキムチを掛け合わせた、納豆菌と乳酸菌をたっぷり摂れる冷奴です。

キムチは発酵食品。大量に含まれる乳酸菌は胃酸に強く腸へ届いて、腸内の善玉菌を増やす働きがあります。

行きつけのスーパーで「おろしダレ納豆」なる物を売っていたのね。大根が手元にあるので、自前で作った方が美味しく出来るかと。

納豆・キムチ・豆腐だけ！これ以外何も使いません！それにしては、おいしいです(笑)一人暮らしの時から愛食♥

キムチと納豆の発酵食品パワーでカラダの中からキレイに♪きゅうりのシャキシャキがアクセントの、簡単冷奴です＾＾

納豆キムチはぼくが良く使う組み合わせだけど、冷や奴と合わせて、ヘルシーなタパスを。

納豆の味変に！

【キムチの素】で簡単味付け！ぜひ作ってみて下さい（＾◇＾）

低カロリーでおつまみに最高です

簡単コクうま納豆キムチ冷奴

豆腐と納豆★ダブルたんぱく質でダイエットにピッタリな副菜です(^ー^)発酵食品もプラスで身体にも美容にも嬉しい冷奴♪

簡単に，発酵食品とタンパク質をたっぷりとれる冷奴。三浦雄一郎さんのレシピは，簡単でいろいろ栄養とれるから好き！

簡単！ポン酢でいただく冷奴です。ダイエット中の方にもおすすめの一品です。

夏にぴったり‼食欲がないときにもパクパク食べれちゃう♫ダイエットにもぴったりなサラダ☆

鉄板の納豆キムチに更にコクと、食感をプラスしたバージアップ版！

覚え書き

本気でうまい！ダイエットにも〜

ダイエット中のメニュー！結構ボリュームあり(^w^)

相性バツグンの発酵食品とカニかまを合わせた冷やっこ♪ごま油が合います~♡

納豆好きが、思いつきでのっけただけです(^^ゞダブル大豆でパワーアップ！

「豆腐と納豆」同じ大豆から出来ているの相性バッチリ！酒のつまみとしてもバッチリ！たまには変りダレの冷奴はいかがでしょうか？

ダイエットしたいけど、満足感のあるご飯を食べたいときに！結構お腹いっぱいになります^^*

辛い納豆と相性ばっちり！

納豆のタレ、意外と使えますよ♪旨味があるのでしょう油より塩分控えめで済みます(^^)

簡単♪すぐできる♪ヘルシーなのでダイエットにも♪

納豆とキムチを混ぜて、豆腐にのせるだけ～の超簡単レシピ☆なのに激うま！！おつまみ、あと一品におすすめ！！

いつもの薬味では物足りない・・・そんな時には！オクラ納豆を盛って、食べ応えのある冷奴に変身～～～～☆ ＼(＼o-) ﾍｰﾝ (－o/)ゝ ｼﾝ!!!　　　　　　　　＼(｀O´)/ ﾄｳ!!ポン酢でさっぱりです♪

ビアソ＋納豆キムチの冷奴のタパス。ビアソはちょっと見えなくなっているね。

納豆とトマトが合うとのことで、取りあえずは手元にある完熟トマトソースを使って、納豆載せ冷や奴のタパスを。